April 2017

Der April ist nun auch online unter „Training“. Das Marathontraining geht in die Endphase.

Winterlaufserie 3. Lauf (12.03.2017)

Mit einem erfolgreichen Halbmarathon verabschiede ich mich nun einmal vom Prater (beim VCM sehen wir uns kurz wieder).

1:44:07 war durchaus im oberen Bereich meines Vorbereitungsplans. Ein Negativsplit (34:36 – 34:47 – 34:18) kann sich auch sehen lassen. Alles läuft nach Plan (außer das Zwicken im rechten Oberschenkel, das bei km 12 begonnen hat).

Für die absoluten Freaks – die Datei aus Polar Flow.
Mehr Fotos findest du hier.

 

 

Ende der Winterlaufserie

Nun gilt es auch von der Winterlaufserie Abschied zu nehmen. Am 12. März findet der letzte Lauf statt. Ich werde beim Halbmarathon starten und eine kleine Formüberprüfung durchführen. Spaß soll es auch machen!